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最近、Youtubeを見て運動を始めました。
２年前は仕事から帰って1時間やるほどのめり込んでいましたが、最近はすっかりさぼり気味。
体力を取り戻すため、20分を目標に始めています。
数年さぼった体にはきついですが、やっぱり、終わった後は気分がすっきり。
最近では、3分や10分など短時間でできる動画がたくさん出ていて、見るだけで運動した気分になります。
まずは過去に効果があった動画を参考に続けていきたいです。

夏の暑さに倒れてしまいそうですが、毎日の運動で暑さに強くなりたいです！

管理部　猿渡