９月になり、まだ暑く感じる日もあります。８月の猛暑の頃にバテて体調が不良になることを「夏バテ」と言いますが、最近では、９月に入って秋の気配を感じる頃になって自覚する同様の不調を「秋バテ」と称され、二つのパターンがあるそうです。
それは次の通りです。
（１）夏バテしたまま回復できずに秋も不調を引きずる
（２）夏は元気に過ごせたが、秋になったら体調が悪く「バテた」と自覚する
秋バテの対策も色々と紹介されていましたが、私の夏バテ対策でも実績があり、秋バテにも有効な
３つの事を引き続き励行したいと思います。
・睡眠時間を確保して、グッスリ眠る
・シャワー浴だけでなく、浴槽の湯に漬かって冷えを癒やす
・飲酒、菓子など嗜好（しこう）品が増え過ぎないように注意する
何とか、この季節に体調を良くして、食欲の秋に向かうこれからのシーズンを元気に過ごし、秋冬にはやる風邪などの病気を予防していきたいものです。